Для чего надо заниматься спортом?

1

В условиях современного мира, когда большую часть времени мы проводим в сидячем положении, каждому необходимо уделять время физминуткам, чтобы элементарно поддерживать себя и свою опорно-двигательную систему в тонусе. Но в идеале физическая культура должна сопровождать человека с самого рождения и, можно сказать, до смерти, поскольку она оказывает оздоровительный и профилактический эффект, что является чрезвычайно важным в любом возрасте. Какое же конкретно влияние на наш организм оказывают занятия спортом?

Утренняя зарядка.

О пользе зарядки нам твердят с самого детства и трудно поспорить с этим утверждением. Многим из нас начинать утро с зарядки мешает элементарная лень, но, поборов её, вы сможете понять, что недаром провели первые минуты после сна, потратив их на зарядку. Поддерживать себя в форме каждый день намного полезнее, чем время от времени посещать тренажёрный зал, что получается далеко не у всех ввиду различных факторов, будь то время или финансовые...

0 0
2
Сегодня, наверное, нет на Земле человека, который бы
оставался равнодушным к спорту. Все понимают роль спорта, но почему-то остаются в стороне от занятий физической культурой. Одному не хватает времени, другому – терпения. Приобщаются к спорту у экранов телевизоров, "болея" за любимые команды: футболистов, хоккеистов и так далее
Почему же нужно заниматься спортом?
Во-первых, развиваются быстрота, ловкость, гибкость.
Во-вторых – выносливость. Человек тренированный может выдержать большие физические нагрузки.
В-третьих, если человек регулярно занимается спортом, он
может избежать множества заболеваний, в первую очередь – простудных.
Когда я был маленьким, очень часто болел. Врач посоветовал
родителям закалять меня. Так я попал в секцию плавания, где занимаюсь уже
несколько лет. Теперь я "забыл дорогу" к врачу.

Не каждый из нас
будет чемпионом, но занятия спортом обязательно помогут нам стать сильными и
здоровыми.
...

0 0
3
1) Спорт замедляет процесс старения! Спросите, каким образом? Да все просто, за счет улучшения работы сердца и нормализации кровяного давления, что естественно ведет к улучшению здоровья.

2) При занятиях спортом ваш организм получает больше кислорода, нежели при сидячем и малоподвижном образе жизни. А чем больше кислорода, тем активнее кровообращение. Приток свежей крови напрямую отражается на состоянии кожи.

3) Как это ни странно, но, активно занимаясь спортом, есть хочется меньше. За счет увеличения количества эндорфинов, выделяемых мозгом, появляется реальная возможность «контролировать» чувство голода, которое будет давать о себе знать лишь тогда, когда организму реально нужна будет еда.

4) А как хорошо и безмятежно спится после активной тренировки! Ведь занятия спортом помогают снять нервное напряжение. Выполняя очередное упражнение, вы освобождаетесь от лишнего адреналина, одного из главных виновников нервных срывов и стрессов.

5) Конечно, нельзя не...

0 0
4
Организм должен находиться в нормальном состоянии, а это возможно только при постоянных занятиях любительским спортом. Известно, что сидя, человек думает хуже, чем во время ходьбы. Сегодня модно быть стройным, здоровым и подтянутым. Поэтому многие молодые люди с удовольствием посещают тренажерные залы. Люди, которые занимаются спортом, постоянно напрягают мышцы, помогая телу сохранять здоровье. Спорт воспитывает не только физическую, но и психологическую устойчивость к отрицательным воздействиям среды. Он дает людям силы становиться лучше внешне, а это ведет к улучшению их внутреннего состояния. Когда человек занимается спортом, у него в организме вырабатываются гормоны радости, общий тонус организма возрастает, усиливается работа желез внутренней секреции. Кроме того, физические нагрузки помогают «расшевелить» мозги, заставляя их работать в усиленном режиме. Тренировки дают возможность увеличивать в организме скорость обменных процессов.Сейчас сердечно сосудистые заболевания стали...
0 0
5

Почему нужно заниматься спортом?

Если хочешь быть здоровым, сильным, стройным и красивым, занимайся спортом. Необходимо делать зарядку, полезно плавать, играть в теннис, волейбол, бадминтон, катать ся на коньках. Это укрепляет мышцы и кос ти, закаляет, развивает координацию движе ний, формирует правильную осанку, делает фигуру стройной, повышает иммунитет. Кроме того, занятия спортом делают человека внутренне сильным, целеустремлённым, настойчивым, то есть формируют характер.

Особенно мне нравится катание на лыжах Это увлекательный и очень полезный для здоровья вид спорта. Отталкиваешься палками и быстро скользишь по белоснежному ковру, весело шуршащему под натиском лыж. Морозный воздух румянит щёки.

Катание на лыжах — это активный вил спорта, который помогает общему физическому развитию человека и очень полезен для здоровья, как и все упражнения на свежем воздухе. Это способствует вентиляции лёгких, улучшению циркуляции лимфы, то есть стимулирует обмен...

0 0
6

Я ИДУ НА УРОК

О.А. КУПЛИНОВА,
школа № 41,
Республика Мордовия

Подготовка к сочинению-рассуждению на тему
«Нужно ли заниматься спортом?»

5-й класс

Урок развития речи

Цели:

познакомить учащихся с особенностями рассуждения;

подготовить к самостоятельному рассуждению на заданную тему;

воспитывать культуру ведения спора.

Оборудование: рабочие материалы; иллюстрации; таблица.

ХОД УРОКА

1. Вступительное слово учителя.

В жизни нередко возникают спорные ситуации, когда каждый считает правильным свое мнение.
И тогда очень важно уметь доказать правильность своей точки зрения или установить истину. Для этого существует особый тип речи – рассуждение.

2. Постановка целей и задач.

Сегодня на уроке мы будем работать над этим типом текста. Попытаемся разобраться в том,...

0 0
7

Грустно признавать тот факт, что люди хотят быть здоровыми в будущем не за счёт собственных сил, а за счёт лекарств и биотехнологий. А ведь состояние здоровья людей зависит от их образа жизни. Это научно признанный факт. Человек обязан овладеть искусством здоровой жизни, научиться укреплять своё здоровье. Многие, к сожалению, не хотят признавать, что занятия спортом могут сохранить и поддержать не только физическое, но и моральное здоровье на многие годы. Они не понимают, почему нужно заниматься спортом. А это легко доказать.

Во-первых, любые физические упражнения оказывают оздоровительный и профилактический эффект. Это надо помнить, ведь современные люди мало двигаются, имеют минимальные физические нагрузки. К примеру, школьник весь день свой проводит в сидячем положении (уроки в школе, выполнение домашних заданий, время за компьютером, телевизором). В результате такого образа жизни мышцы атрофируются, не работают в полную силу.

Во-вторых, спорт укрепляет здоровье,...

0 0
8

"Спорт - это жизнь", - твердят нам накачанные стереотипами активисты. Так зачем нужен спорт? Вряд ли он прибавит здоровья, ведь это не физкультура, а зачастую работа за пределами человеческих возможностей, преодоление боли от травм и сокрытие хронических заболеваний ради допуска к соревнованиям. Примерно то же самое относится к тем людям, которые не участвуют в соревнованиях, но фанатично стремятся к каким-то достижениям, касающимся своего тела.

Если говорить о первом варианте с точки зрения государства, то спорт используется им как простейшая идеология объединения. Но обратите внимание: несмотря на то, что спортсменов разных стран объединяют общие ценности, они остаются соперничающими и атомизированными. Именно такими людьми легче всего управлять. А с помощью таких людей можно управлять всей остальной страной, заставляя обывателей радоваться за победы своих соотечественников, испытывать национальную гордость за победу какого-то спортсмена. Правда, этого лучше не упоминать,...

0 0
9

Занятия спортом могут сохранить и поддержать не только физическое, но и моральное здоровье на многие годы. Вот почему нужно заниматься спортом. В этой статье на нашем сайте мы постараемся подробно ответить на вопрос, почему же люди занимаются спортом?

Во-первых, любые физические упражнения оказывают оздоровительный и профилактический эффект. Это надо помнить, ведь современные люди мало двигаются, имеют минимальные физические нагрузки. К примеру, школьник весь день свой проводит в сидячем положении (уроки в школе, выполнение домашних заданий, время за компьютером, телевизором). В результате такого образа жизни мышцы атрофируются, не работают в полную силу.

Во-вторых, спорт укрепляет здоровье, даёт здоровое сердце, легкие, контролирует давление и помогает избежать образования тромбов. Разумеется, речь идёт о занятиях без необоснованных перегрузок. Помните, что физические нагрузки всегда поддерживают тонус организма. Например, пробежав утром пару километров, вы...

0 0
10

Вопрос выглядит достаточно наивным, но, действительно, зачем? Оказывается, это нужно не только для того, чтобы иметь более-менее нормальный внешний вид и здоровье.

Есть еще несколько причин, которые, быть может, смогут мотивировать некоторых из нас заниматься спортом более активно (или вообще заняться, наконец, собой).

Причина 1. Удовольствие

Идти на тренировку не всем нравится. Но вот во время тренировки, уже через минут 5, начинает выделяться целый ряд химических веществ, гормонов, которые повышают настроение. Главным гормоном является эндорфин, который позволяет после тренировки возвращаться домой практически счастливым, даже, если перед этим настроение было не очень.

Причина 2. Физическая форма

Речь сейчас не о том, что у вас тут же появятся "кубики" на прессе, или бицепсы увеличатся в объеме раза в два. Нет, здесь все просто. Занимаясь спортом, вы без проблем сможете поднимать тяжести, проходить большие расстояния, подниматься на...

0 0
11

Быть стройным и сильным сейчас не просто полезно, но и модно, поэтому многие молодые люди посещают спортзал. Правда, можно заметить, что кое-кто тренируется не столько ради улучшения здоровья, сколько ради собственной красоты. Но и в этом ничего плохого нет.

К сожалению, есть и те, кто категорически не хочет упражняться. И действительно, зачем нужно заниматься спортом, если можно это же время провести перед телевизором или за компьютером? Все просто. Спорт — залог нашего здоровья. Физические упражнения необходимы нашему организму для того, что бы поддерживать его в работоспособном состоянии. Например, зарядка по утрам помогает нам придти в себя и размять мышцы, которые от сидячего положения просто «закисают». Пробежка по утрам — отличный способ укрепить свое здоровье, ведь в таком случае организм гораздо лучше сопротивляется различным заболеваниям. Кстати, научно доказано, что человек во время ходьбы способен намного лучше мыслить, чем в сидячем положении.

Не...

0 0
12
В данной статье я хотела бы рассмотреть потребности нашего тела в занятиях спортом и причины, почему нам лень заниматься спортом.

Итак, для чего нужен спорт? Начнем с того, что тело это продолжение нас, нашего характера, прежде всего. Если Ваше тело не гибкое, значит и в характере Вы весьма консервативны. Если тело сильное и выносливое, то значит у Вас мощная сила воли. Если мышцы дряблые, значит, погрязли в сомнениях, продолжать можно перечисления до бесконечности. Хотите узнать себя лучше, обратите внимание на свое тело. Между прочим, посредством своего тела можно подкорректировать свое внутреннее состояние. Вот почему спорт рекомендуют для снятия стресса и депрессии, депрессия не что иное, как застой, зависли Вы на какой-то «тоске», а тут взяли - пробежались, или сходили поплавали, и полегчало, а вы просто поменяли состояние своего тело, а с ним поменялось и сознание.

Про себя могу сказать, что я очень негибкий человек в прямом смысле этого слова. Дотянуться руками до...

0 0
13

Урок развития речи

Подготовка к сочинению-рассуждению на тему:
«Нужно ли заниматься спортом?»

Цель: обучение написанию сочинения – рассуждения по спортивной тематике.

Задачи:

познакомить учащихся с особенностями рассуждения; учить составлять план текста – рассуждения, речевое высказывание, отбирать со ответствующие языковые средства, использовать изо бразительные средства языка, выражать свои чувства; развивать мышление детей, кругозор, воображение, словарный запас; воспитывать любовь к спортивному образу жизни

Оборудование: мультимедийная презентация, приложения, черновики.

ХОД УРОКА

1. Орг. момент

Цель: включение уч-ся в деятельность на личностно-значимом уровне.

Прозвенел уже звонок -
Начинается урок.

А теперь все повернитесь
И друг другу улыбнитесь.
Улыбнитесь мне, гостям
И садитесь по местам.

2. Актуализация знаний. Постановка учебной задачи.

Цель: активизировать...

0 0
14
Нужно ли заниматься спортом

Движение – это жизнь. Ведь стоит задуматься, что все живое в мире движется – от клетки до планет во Вселенной. Наверное, в движении и есть и смысл этой самой жизни и сама жизнь. К сожалению, современные люди совсем мало стали двигаться. Они даже не ставят вопрос, нужно ли заниматься спортом, поскольку просто не задумываются над этим. Из-за этого современный житель мегаполиса часто выглядит усталым, хотя и не выполняет тяжелой работы, у него проблемы с давлением, аппетитом, мышцы не работаю на полную мощь, из-за чего они атрофируются. Гиподинамия, а именно так называется снижение двигательной активности, стала бичом нашей цивилизации и единственная возможность бороться с гиподинамией – это занятия спортом. А сейчас это не только необходимо, но и модно.

Итак, нужно ли заниматься спортом, и какие конкретно задачи помогают решить физические нагрузки?

Одной из самых важных причин, согласно которой нужно заниматься спортом, является укрепление...
0 0
15

Спорт – здоровье,
Спорт – удача
И веселый, звонкий смех!
С детства ты им занимайся,
И тебе грозит успех!

Спорт является одним из ярких проявлений современной культуры. Повседневные занятия спортом полезны для каждого человека, поэтому необходимо приобщаться к физической культуре.
Спорт-это движение, жизнь. Некоторые считают спорт бесполезной тратой времени. Я не понимаю таких людей. Как можно жить без спорта! Я не представляю человека, который ни разу не становился на лыжи, не катался на коньках или не играл в футбол. Спорт- это потрясающая вещь, это общение, новые друзья. Ведь во время соревнований знакомишься со многими людьми, со своими сверстниками. Спорт помогает быть весёлым, бодрым и жизнерадостным. Спорт- это красота. Какое огромное удовольствие я получаю от лыжной прогулки или игры в волейбол.
Потребность заниматься спортом должна воспитываться всем укладом семьи, а в школе находить достойную поддержку (как это происходит в...

0 0
16
Если задать людям вопрос: «Зачем нужно заниматься спортом?», то можно получить примерно следующие ответы: «Чтобы быть здоровым», «Чтобы быть сильным», «Чтобы быть в форме», «Чтобы хорошо выглядеть» или даже "Потому что это модно". То есть, на этот вопрос есть вполне очевидные ответы, которые обычно и приводятся. Но если спросить, в чем конкретно польза спорта, то выяснится, что мало у кого при этом будет четкое понимание того, каким образом спорт способствует достижению этих целей и как именно им нужно заниматься, чтобы их достичь.
Данную статью я собиралась написать уже давно. И речь в ней будет как раз о том, что могут дать занятия спортом, если они построены правильно.

Прежде всего расскажу немного о своих неудачных попытках заниматься спортом. Впервые с систематическими занятиями физкультурой я столкнулась в школе. Вообще, слово "спорт" в большей мере применимо к соревнованиям и профессиональному спорту, а развитие своего тела для самого себя, а не для спортивных побед,...

0 0